ШАКТИ МУДРА
Шакти имеет множество значений: Божественная Мать, Мать-Природа, как супруга Бога Шива, женское начало человека и его внутренняя энергия. Божественная энергетика Шакти является исполнительной силой океана сознания.
Шакти мудра олицетворяет женский потенциал. Эта энергия связана с созданием вселенной.
Шакти-Мудра поможет человеку успокоиться, привести свое психологическое состояние в норму, хорошо уснуть и крепко спать. На физическом уровне практика мудры способствует облегчению и разрядке области таза. Это противодействует судорогам и облегчает воздействие "критических дней" на организм женщины.
Отсутствие удовольствия или сексуального возбуждения — причина слишком открытой, несбалансированной или заблокированной сакральной чакры. Шакти мудра оказывает восстанавливающее действие на репродуктивную систему и пробуждает чувство счастья.
Сакральная чакра удерживает в своем тонком состоянии желания, чувства и эмоции, которые вызываются практикой шакти-мудры.
Когда пальцы наших рук соединены в определенную мудру, мы находимся в связи с силой космоса и энергетикой Вселенной. Каждый наш палец является неким символом связи с определенной планетой и жизнетворящими стихиями. Проекция внутренних органов на поверхности ладоней и стоп лишний раз доказывает о способности человека с помощью мудр регулировать внутреннее состояние физического тела.
Как выполнять
1. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук соединить подушечками.
2. Большие пальцы загнуть к центру ладоней и накрыть их согнутыми указательными и средними пальцами таким образом, чтобы они соприкасались между собой.
3. Дыхание глубокое, на нем нужно акцентировать внимание и прослеживать каждый вдох носом до самого таза. Постепенно дыхание замедлять, делая выдох более долгим. Все внимание сконцентрируйте на дыхании, провожая его от носа к копчику.
Цвет — Оранжевый
Мантра — ВАМ
Элемент — Вода
Время практики:
По необходимости или 3 раза в день по 12 минут. Слишком частое выполнение может привести к летаргии.
Аффирмация:
Мою сущность наполняют спокойствие, гармоничность и глубокий мир.
